Mackolikler.Com

[trabzon]

Vucutda gereginden fazla depolanmis yag, kondisyon kapasitesinin dusuklugune sebeb oldugu gibi, bir cok hastaligida beraberinde getirir.
Vucut yaginin olcumunde en kullanisli metot yag katlama metodudur. Bir kumpas ile vucudun degisik yerlerinden, yag katlanarak olculur. Bulunan sonuclar ile yapilan hesaplamalarda, yagin toplam miktari bulunur.
Bir sporcunun saglikli bir sekilde elde etmesi gereken yag miktari, erkeklerde vucut agirliginin %12-17'si kadinlarda ise %18-22'si arasindadir.