Kondisyon nedir ve nelerden olusur?

Vücut Nasıl Gelişir. Eğitmenlerden Anlamlı Öğütler ve Dersler. Fotoğraflarınızı Gönderin Yapamayanlar Size Özensin

Kondisyon nedir ve nelerden olusur?

#573 Mesaj | trabzon | 27 Ara 2007 19:03

Kondisyon, her hangi bir faaliyetin olusmasi icin, her hangi bir seyin yada bir kisinin icinde bulundugu belirli bir hal, bir durumdur.
Fiziksel kondisyon programlarinin genel amaci, sporcunun kondisyon kapasitesini belirlemek, gelistirmek ve en yuksek duzeyde kalici olarak tutmakdir.
Fiziksel kondisyon bes cesit bagimsiz parcadan olusur. Kondisyon olusumundaki dengenin korunmasi icin her bir parcanin, ayri olarak, ozenli bir sekilde calisilmasi gereklidir.
Kalp ve Solunum dayanikliligi (Kardiorespiratory): a) Aerobik enerji sistemi - b) Aerobik olmayan enerji sistemleri.
Kas kuvveti ve dayanikligi.
Vucut yaginin birikimi.
Esneklik.
Vucut agirligini kullanma kabiliyeti - Koordinasyon, cabukluk, denge, hiz, zamanlama.
trabzon
 
Mesajlar: 60
Kayıt: 27 Eyl 2007 18:20

Dön Vücut Geliştirme

Kimler çevrimiçi

Bu forumu gezen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 1 misafir